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  • 파란별 7
  • 다신2017.08.27 20:0556 조회0 좋아요
1일 성공! 이제 시작!
1. 매일 유산소 40분 이상 😊
2. 매일 근력 운동 20분 이상😊
3. 건강한 식단 하루 1천 칼로리 이내 섭취😊
4. 매일 복부 관리 기기 사용😊
5. 7시 이후 야식 금지(술 마실 때는 물 많이 안주 금지)😊

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댓글 (4)

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다신
  • 새로미44
  • 08.27 22:32
  • 첫 성공 추카~~~!!!^^주말에 성공은 평일 몇배의 인내가 필요한데ㅎㅎ 추카혀~!!^^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 08.27 20:14
  • 파란별 7 9월부터저녁에운동다시ㅋ
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다신
  • 파란별 7
  • 08.27 20:12
  • 곱게자란향기 올만에 운동하니 몸이 시원. 요즘 운동 시작하기가 힘든데. 어서 몸에 익길 바라요.
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다신
  • 곱게자란향기
  • 08.27 20:06
  • 성공은존것샤ㅋ 박수박수
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