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샤뉼·초보
2017.08.28 02:05

내일 점심시간부터 학교에서 헬스실에서 운동시작

런닝머신 15분
스쿼트30개씩 3세트
와이드스쿼트 50개씩 3세트
런지 20개씩 3세트
푸쉬업 15개씩 3세트
사이드 레그레이즈 30개씩 3세트
마운틴클라이머30개씩 3세트
플랭크 1분 3세트

샤뉼
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내일부터 시작

08월 27일 (음식 457kcal, 운동 693kcal)

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