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  • 하룡맘·초보
  • 2017.08.28 12:24
Q.고구마 200g
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심 한끼에 고구마 200g + 과일 (복숭아 + 키위 )
이렇게 먹는데 , 고구마 양이 너무 많은걸까요???
  • 하룡맘
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지존
  • Nooovely
  • 08.28 18:21
  • 그리고 너무 탄수화물이에요 ㅠ ㅠ 고구마 100에 단백질 100은어떠세요
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초보
  • 하룡맘
  • 08.28 18:16
  • 별바다,하나바 아 그렇군요 ㅜㅜ 당이 있었군요 정보 고맙습니다
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초보
  • ㅊㄱㄹㄴㅊㅅ
  • 08.28 16:43
  • 저는 고구마 220g 먹는데 윗분들 얘기보니 많은건가봐요ㅠㅠ
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지존
  • 하나바
  • 08.28 12:39
  • 윗분말처럼 밥이 나아보이네요 고구마랑 과일조합은 당이 높아요
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지존
  • 별바다
  • 08.28 12:37
  • 250칼로리정도 되겠네요
    고구마
    과일에 함께드심 300칼리가 좀 넘겠네요
    적당하네요
    근데 차라리 밥을 반공기드심 더 좋을듯해요
    반찬 소량씩 드신다면 고구마와 과일드시는거랑 비슷해서요 ^^
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