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  • 바우니니
  • 입문2017.08.28 21:30143 조회0 좋아요
도와주세요..ㅠㅠ
제가 학생인데 음 식단을 모르겠어요ㅠ 최근에 시작햇거든요..급식까지다 포함해서 식단좀 알려주세요...ㅠ

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  • 바우니니
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댓글 (2)

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초보
  • 2279
  • 08.28 21:52
  • 아침! 점심은 어느정도 넉넉히 드세요...음...배부르다까지 먹지말고 음...안 배부르다? 요정도 그다음 저녁은 조금 드세요..저도 그렇게 했는데 5일만에 2.8빠졌어요
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정석
  • 3개월의변화
  • 08.28 21:40
  • 음..아침은 간단하게 과일 혹은 채소 점심은 급식 기름진거 피하고 저녁은 단백질 위주로 해주면 되요!
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