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  • 뚱통미녀·초보
  • 2016.01.17 20:59
Q.다이어트정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘다이어트정체기가온것같아서찾아보니까운동방법을바꿔주라고하더라고요!근데집에서혼자운동하다보니까다른운동을뭘해야될지당최모르겟네용ㅜㅜ주로무슨운동하시나요?유산소와근력운동도알려주세요ㅎㅎ
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초보
  • 뚱통미녀
  • 01.17 21:13
  • 달순 그런방법도잇엇네요참고하겟습니다ㅎ
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정석
  • 달순
  • 01.17 21:06
  • 운동 방법 바꾸는 방법으로는 다른 방식의 운동을 하는것도 있지만 운동량 변화를 주는 방법도 있어요. 기존의 하던 운동을 한 셋트씩 더 한다던가 평소 부족하다 싶었던 운동을 기존 2배 한다던가 하는 방식으로 말이죠.
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