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  • 별냥냥하·초보
  • 2017.08.29 11:58
Q.시간이 많이 없을때 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동할 시간이 얼마 없어서 아침 40분 저녁 20분 운동이 가능한데 효율적으로 운동할 수 있는 방법이 있을까요??
  • 별냥냥하
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정석
  • 멕이지마
  • 08.29 17:35
  • 아침에 줄넘기하시고 저녁에 계단오르기운동하셔요~
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초보
  • qwer4
  • 08.29 17:29
  • 홈트레이닝 동영상에 좋은 것들 많아요!
    마일리사일러스 다리운동(17분)
    마일리사일러스 복근운동(11분)
    티파니허리운동(12~3분) 같은 것들 있는데 저는 요것들하고 라인이 잡혔어요^^
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