너무 급하게 밥을 먹는 나..
다이어트를 하는 저에게 제일 힘든것은
제시간에 밥을 먹는거였어요..
오후 4시부터 11시 정도까지 일을하는 직업이기에 저녁먹을 시간이 없어서 항상 퇴근 후 집에 돌아와 밥을 먹었어요,
공복 시간이 길어 너무 배가 고프고, 폭식을 하고..
아침 점심에 먹은 칼로리를 합친 것보다 저녁에 먹는 칼로리가 훨씬 많았을 정도로 심각했어요..
그리고 너무 배가 고프니 아무거나 빨리먹을 수 있는것으로 무조건 입에 넣는 ? ..... 너무 심각했죠
그러다가 인스타에 다이어트용 계정을 만들었어요.
이 이후로 정말 많이 고쳐졌어요.
제일 큰 변화는 배고프다고 급하게 닥치는대로 먹지 않는다는거애요,
사진을 찍어야하기에 접시에 다 담아놓는 과정에서 한숨돌리는? 다시한번 생각해보고 먹게되는것 같아요..
저처럼 폭식하시는 분들에게 좋은것같아요..
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