다이어트

해츄
다신2017.08.30 01:59106 조회0 좋아요

20170829 식단

도토리묵을 생각보다 너무 많이 했나봐요 😂😂😂
먹어도 먹어도 끝이 없어요
엄청 큰 콘옥수수 통조림을 뜯었는데 뭘 해먹어야 할 지 모르겠어요 ㅜㅜ 혹시 레시피 있으신가요 😂😅?

식단
아침: 토마토 30g, 베이크드빈스30g ,오이 30g, 양상추50g, 콘옥수수 30g, 멕시컨소스밥 30g
점심: 묵사발 (묵 200g, 양배추+배추김치 60g, 오이 50g, 참기름 5g, 통깨 조금)
간식: 크박 100g, 블루베리 30g, 청포도 50g
저녁: 묵무침 (묵 100g, 양배추+배추김치 30,g 오이 20g, 참기름 3g, 통깨 조금), 만둣국 (부추만두 3개, 양송이 버섯 3개, 야채육수, 다시마 1개)

운동
홈트 15분

다신

해츄
08.30 16:35
Helloshy 예전엔 할머니가 직접 주우신 도토리로 만들어 먹었었는데 이젠 가루 사다가 먹어요. 사실 만들어서 파는 곳이 없어요 😭😭 오늘 3&4번을 섞어서 새로운 요리에 도전 했어요 👍🏼 맛있어요! 아이디어 감사합니다😘
답글쓰기

공감 0

다신

해츄
08.30 16:31
힝향 오 좋은 레시피네요 :) 감사합니다
그러니까요 살 찌울때 먹는 음식이 옥수수라하니 잘 손이 안가더라구요 😂
답글쓰기

공감 0

다신

해츄
08.30 16:30
아카이시즈쿠 ♡짱지♡ 독일 치즈한 종류인데 질감은 플레인요거트보다 꾸덕하고 조금 팍팍한 연두부 같은 느낌이예요. 맛은 여러맛이 있는데 이번에 전 바닐라 맛으로 샀어요. 케이크를 구울까 했는데 귀찮아서 그냥 먹고 있어요 😅😅
답글쓰기

공감 0

지존

아카이시즈쿠
08.30 09:46
크박은 뭐에요?
답글쓰기

공감 0

다신

힝향
08.30 07:42
Helloshy 우왕 많이 아시네요!! 저도 참고 해야겠어요ㅎㅎ
답글쓰기

공감 0

다신

힝향
08.30 07:42
옥수수 스프요!
재료 : 옥수수콘, 감자, 양파, 버터, 우유, 소금, 후추
-옥수수가 메인이니깐 감자와 양파는 각각 옥수수 양의 1/3정도씩 준비하시면 될 것 같아요!
그리고 감자랑 양파는 잘게 다져주시고 팬에 버터두조각 정도 넣구(요건 조절하셔도되요!)
안타게 중불에서 녹여주세요 그리고 위에 재료들(감자. 양파. 옥수수)를 넣고 볶으신다음 식혀주세요 그다음 믹서에 재료들을 넣고 재료가 잠길만큼 우유를 넣어주세요.
재료들을 곱게 갈고나서 냄비에 붓고 타지않게 저어주시면서 좋아하는 농도에 맞게 끓여주시면되요!
이건 좀 복잡하죠ㅠㅠ

저는 그냥 닭가슴살샐러드나 그냥 야채들하고 섞어서 드레싱붓고 먹어요ㅎㅎ 이게 제일 간편한거같아서요ㅋㅋㅋ
옥수수는 살이 많이찌는 음식중 하나니 많이드시지는 마세요!ㅎㅎ
답글쓰기

공감 0

다신

♡짱지♡
08.30 07:26
크박은 뭐에요~~~?
답글쓰기

공감 0

다신

Helloshy
08.30 05:13
세상에 도토리묵도 만든거였어요? 👍🏻

✔️옥수수캔 요리 추천
1. 샐러드에 흩뿌리기
2. 코울슬로 콘샐러드
3. 옥수수전 _ 채소와 섞어 계란으로 지짐
4. 콘치즈구이 _ 치즈와 콘을 섞어 굽기
5. 부르스게타
평소 식단 기준으로 생각해봤어요 :)
답글쓰기

공감 0

view-top

프사/닉네임 영역

댓글타이틀

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

20180228 도움되는글