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  • 토둥스
  • 다신2017.08.30 17:2858 조회1 좋아요
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8월 30일 수요일~💕💕
하루종일 흐리더니 저녁때가 되서야 해가 반짝 나왔네용
하루밖에 안남은 8월이긴하지만 명색이 8월인데 아침저녁
넘 서늘해요ㅎㅎ 완전 가을가을~🍁🍁
시원한 바람부니 가을 옷 사러 가고프네용😍

식단인증~🥗

아침 - 요플레,단호박찜,거봉,캐슈넛🍧🍠🍇🥜
오전간식 - 단백질쉐이크🍵
점심 - 단호박찜,닭가슴살,토마토,양상추,캐슈넛🐔🍅🥜
오후간식 - 아몬드브리즈초코,씬브레드🍵🍪
저녁 -단호박찜,닭가슴살,토마토,양상추,요플레🐔🍅🍧

운동인증~🏃‍♀️
웨이트 30분
필라테스 50분
스피닝 40분
점핑잭 800개

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 파란별 7
  • 08.31 06:54
  • 운동 열심히 한다. 반성. 😳안하면 금새 돌아오지. 계속 다그쳐야 긴장한다는. 몸은 정직. 💪
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지존
  • 세레나티네
  • 08.30 22:11
  • 가을가을 해졌어요~♡
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다신
  • 토둥스
  • 08.30 21:28
  • 55러브 모범둥이 이제 고만하고파요~ 열심히 하면 빠지긴하는데 안하면 금세 돌아가니 요즘 좀 다이어트권태기가 온듯;;
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다신
  • 새로미44
  • 08.30 20:42
  • 토둥 ㅎㅎ나두 오늘은 운동 반밖에 못했어^^있다 잠자기전에 하늘자전거 신나게 타볼까해~모범둥이의 예쁜 인증샷은 언제봐두 기분좋아진다니까 ㅎㅎ
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다신
  • 토둥스
  • 08.30 20:30
  • 55러브 😶😶😶홈트는 점핑잭으로 채워서 55언니 앞에서 부끄럽구만요~ 근력해야하는디ㅜㅜ
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다신
  • 새로미44
  • 08.30 20:27
  • 오늘도 참잘했어요~♡♡♡👍👍👍
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