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  • 태풍아·초보
  • 2017.08.31 19:29
저녁이에욥

고구마는 하나만먹었답니다ㅎㅎ
  • 태풍아
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댓글 (16)

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초보
  • 태풍아
  • 08.31 23:41
  • monayada 네ㅋㅋ감사해요ㅎㅎ!저도 내일도화이팅 ㅎㅎ 님두화이팅하세요 응원합니다!
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지존
  • 앞자리바꾸기ㄱㄱ
  • 08.31 23:40
  • 태풍아 유산소도 좋지만 근력운동도 꼭 하셔야해요! 다신에 홈트레이닝하는 영상 보시면서 따라하시는거 추천해드려요.저도 목표몸무게되면 혼자서 홈트할 예정이예요.같이 화이팅 해요😊
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초보
  • 태풍아
  • 08.31 23:36
  • monayada 와..전혼자헬스하는데ㅠ 그냥런닝하고 싸이클만타요ㅠㅠ 대단하신거같아요..많이배웠어요! 짱짱다이어터시넹욥
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지존
  • 앞자리바꾸기ㄱㄱ
  • 08.31 23:34
  • 태풍아 네.혼자 운동을 잘 못해서 P.T 받아요.일주일에 두세번정도. 그리고 저녁에 강아지데리고 한시간산책.취침전 취침후 스트레칭 꼭하기. 가끔씩 필받으면 스쿼트하거나 훌라후프 하고요ㅎ
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초보
  • 태풍아
  • 08.31 23:30
  • monayada 와우.. 대단하세요..전 자꾸 치팅하구싶어져요ㅋㅋㅠ 현기증나고ㅠㅠ 운동도따로하세요?
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지존
  • 앞자리바꾸기ㄱㄱ
  • 08.31 23:28
  • 태풍아 네ㅜ 치팅데이도 저에겐 사치였어요ㅋ 중간에 돌잔치랑 결혼식 갈일 있었는데도 샐러드랑 과일몇개먹고 나왔네요..아!중간에 모임이 있었는데 제가 백숙집으로 하자고해서 닭퍽퍽살로 폭식하고 그담날 1키로 쪘드라구요ㅜ그거 제외하고는 다이어트식으로 시간도 항상 먹는시간 지킬려고 노력했구요
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초보
  • 태풍아
  • 08.31 23:24
  • monayada 와..대단해요 근데 저 궁금한거잇는데 한달내내 다이어트식드셨어요?치팅데이없이?ㅠㅠ
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지존
  • 앞자리바꾸기ㄱㄱ
  • 08.31 23:21
  • 태풍아 저도 첨엔 이게 무슨맛이야 했는데 무염식단하고 먹으니 완전꿀맛♡전..한달 갓 지났는데 8키로 감량했어요. 급격히 찐살이기도 하고 식단이랑 운동 엄청 철저히 했거든요.
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초보
  • 태풍아
  • 08.31 22:57
  • monayada ㅋㅋ그래요?정신적으로 힘들지않으시니 다행ㅠ 전아몬드브리즈 어제첨먹었는데... 솔직히 어우..제입맛엔 아니더라구요ㅋㅋㅋㅋ 얼마나 감량했어요?
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지존
  • 앞자리바꾸기ㄱㄱ
  • 08.31 22:56
  • 태풍아 ㅋㅋㅋ 그래도 이제 위가 좀 준건지 첨 다이어트 시작했을때 보단 괜찮네요ㅋ 그렇다고 완전히 굶은건 아니고 중간에 아몬드브리즈랑 계란하나 먹었어요ㅋ
    이 빈속을 즐겨야 된다네요ㅋㅋ
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