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  • 항아리60
  • 다신2017.09.01 13:14233 조회2 좋아요
다욧의 종류
각자 본인의 취향과 처지에 맞는 다욧방식을 하고 계시는지요?

한 2달째, 우리 그룹방엔 GM다욧이 대세인거 같네요. 다행히 잘 맞아서 보식까지 잘 하신분도 있고 힘들어 하시는 분들도 있고 그렇네요.

그 와중에 "재미"로 다욧의 종류는 얼마나 될까를 생각해봅니다~ㅎ

GM, 디톡스 다욧, 칼로리 다욧, 싸우스 비치 다욧, 지중해식 다욧, keto, 다먹되 양을 조절해 먹는다욧(weight watchers diet 이라 하죠), 원푸드 다욧, 군대 다욧.....
더 생각이 안나네요

그중에 오랜시간을 두고 평이 좋은 균형있는 다욧식이 weight watchers 다욧입니다. 뭐든 다 먹어가면서 양을 조절하면서 소식하는 다욧이더라구요..

여러분은 어떤 다욧을 하고 계신가요?
내 다욧법이 젤 이라 생각하는 분은 안계신지요?
물론 아직도 뭐가 좋은법인지 찾고계시는분들도 많을테고요...

전 다욧 시작전에 3개월간 다욧에 대한 정보를 캐는데 시간을 보냈던거 같아요. 나의 약점을 보완하는 다욧과 갱년기 홀몬에 관련된 다욧을 중점적으로 공부했던거 같습니다...

정보도 중요하고, 경험도 중요하고, 꾸준한 실천도 중요하고, 운동도 중요하고.....

중요한것 투성입니다...
잠도 중요하고- 이제...자야겠어요 ㅎ




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정석
  • 윤아현아
  • 09.04 19:55
  • 방장님.. 저 댓글은 써지는데 글쓰기가 안되요.ㅜ 어찌 된걸까요? 글내용과는 무관한 댓글이지만..너그러이 이해해주세요
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지존
  • 사람향기
  • 09.02 08:20
  • 일반식 소식이 장기적으로 제일 무난하죠... 평생 체중조절을 한다고 봤을때 제일 꾸준히 할수 있고.. 몸&건강에 부담도 덜 하고.. 나쁜 호르몬도 없애면서.. 또 적당히 먹으면서 하니까 만족감도 있으면서.. 즐겁게 할수 있을것 같아요..
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다신
  • 김꽃냐옹
  • 09.02 01:51
  • 칼로리 맞춰서 먹긴하는데 너무 저탄수되지않게,단백질 충분히 먹으려고해요.
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지존
  • 누가보긴누가바
  • 09.01 21:37
  • 먹을거 먹어가면서 소식하는 다욧 그게 심리적으로 제일 부담이 덜한것같아요 ~
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정석
  • 하리보파티
  • 09.01 13:51
  • 사람마다 맞는 방식이 있는것같아요 ㅋㅋㅋ 저는 먹는양이 너무 많았어서 줄이면 줄이는대로 또 쭉쭉 빠지더라구용
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초보
  • 뭐가문제야베이비
  • 09.01 13:21
  • 종류가 많네요!
    GM 저도 그룹방에서 보고 검색해봤는데 전 못하겠더라구요ㅠ^ㅠ..
    전 칼로리다이어트인 것 같아요ㅋㅋㅋ 1200 수준으로 다이어트용(?)식사+일반식하고 있어요ㅋㅋㅋㅋ
    근데 예전에 남동생 군대갔을 때 훈련소퇴소식갔는데 어떤 훈련병은 5주 만에 20kg 빠졌더라구요.. 의도한 것도 아닐텐데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • o하얀나비o
  • 09.01 13:17
  • 뭐가 정답이라고 100%확신은 못하겠으나 평생의 식습관을 개선하는 차원에선 모든걸 골고루 소식하는 다욧이 제일인것같아요ㅎ 굿밤되셔요~!
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