오늘부터 헬스등록했어요.
2달만에 하는거라 안쓰던 근육을 쓰니 아프네요.
그래도 이맛에 하는거죠.
근력10분,런닝30분,근력15분,마무리스트레칭
걷기만보넘음,훌라후프20분...
이틀 저녁외식했더니 몸무게가ㅠ
오늘 열심히 했더니 내일 주말ㅠ
주말즐기고 다시 월요일부터 홧팅할께요.^^
아침ㅡ쉐이크 (아몬드브리즈+바나나+단백질파우더)
점심ㅡ해초비빔밥,계란흰자3개
간식ㅡ아이스아메리카노 (편의점)
저녁ㅡ곤약국수+오이무침,홍초1잔
😂너무 배가 고파 홍초1잔 더 추가요~ㅋㅋ