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  • 뚝딱망치·초보
  • 2017.09.02 01:45
Q.빵은 어떻게 줄이나요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
빵을 너무 좋아해서 맨날 1일1빵을 하다가 다이어트를 시작하는 바람에 세달정도 빵을 끊었었어요. 그렇게 4키로 정도? 뺐는데 다시 빵을 먹게 되고 요요로 그전보다 일키로는 더쪘어요....어떻게 하면 좀 빵을 줄일까요ㅠㅠ차라리 못 끊을거같으면 통밀이나 호밀빵을 먹을까요
  • 뚝딱망치
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정석
  • 문혠
  • 09.02 12:42
  • 통밀, 호밀도 좋고 전 가끔 바쁘면 서브웨이 먹는데 서브웨이 허니오트빵으로 먹는데 괜찮은것 같아요.
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다신
  • 린20
  • 09.02 11:23
  • 천천히 줄이는 것도 추천드려요~ 처음엔 빵 1개에서 한 조각 떼어내고 먹기. 며칠 후엔 두 조각 떼어내고 이런식으로 천천히 줄여나가는 방법이에요. 저도 빵 안먹기 해봤는데 아예 안먹으려니 얼마 안가 금방 폭식하더라고요. 몸이 적응할 수 있는 시간을 주세요^^
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정석
  • 보리밥열무
  • 09.02 09:08
  • 정말 못끊으면 차라리 첨가물없고 통밀같은 빵만 취급하는 곳을 찾아서 먹는게 좋을 것 같아요.
    빵대신 견과류나 콩을 섭취해도 도움될 수 있어요!
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정석
  • 옘미옘미
  • 09.02 08:34
  • 아니면 한달에 두번정도만빵을먹되 30번정도로오래씹어드시면 포만감이커지면서 반정도밖에못먹게되더라구여 저두빵순이라 ㅠ
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입문
  • Qeeeepeeee
  • 09.02 04:05
  • 물 엄청 많이 마시면 식욕이 떨어지더라구요 전.. 물 많이 마셔보세요 아니면 조금먹고 운동 양을 늘리거나!
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