아침: 미주라 토스트 3개 + 수제 요거트 110g + 야채 샐러드 70g + 무설탕 키위 드레싱 20g
점심: 두부채소찜 + 현미밥 122g
저녁: 서브웨이 베지 샌드위치 + 하림 수비드 닭가슴살 110g + 토마토 올리브유 볶은 거 1개
아 오늘 9/1일로 몸무게해서 다시 시작했더니 운동량을 늘려야한다고해서 운동 더 하느라 힘들었어욬ㅋㅋㅋㅋ
그래도 성공하니까 기분이 좋네요~
15000보 정도 걷고 사이클 20분 돌렸습니당!
오늘도 수고하셨어요~^*^
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