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  • Granada·초보
  • 2017.09.02 09:55
Q.유산소ㅡㅡ무산소..??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
176 81킬로입니다. 복근을 보이게하고싶은데 비중을 어디둘지 모르겠네요..ㅠ
  • Granada
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댓글리스트

초보
  • ReleaseMe
  • 09.02 14:54
  • 복근은 체지방이예요 근력 40분이상 기본 복근루틴 짜고 유산소 같이 해주셔야되요 그래야 빠질때 복근나와요
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정석
  • 2만원
  • 09.02 11:29
  • 무산소운동을 유산소운동보다 조금더 많이하시면될거같아요
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지존
  • 크롭나시입자
  • 09.02 10:24
  • 유산소와 무산소 병행하시되 무산소를 더 집중하시는게 좋으실거에용 😉
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