view-top

  • 20대때살좀빼야지·초보
  • 2017.09.02 12:02
Q.모두들 살 빼신거 유지는 어떻게 ...ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 살이 엄청 잘 빠지고 엄청 잘찌는 체질 입니다..
점심 한번 안먹으면 1kg빠지고 화장실 갔다와도 빠지고ㅋㅋ
하지만 다시 또 먹으면 그대로 돌아오는...ㅎ

제가 지금 다이어트를 시작한지 거의 반 개월이 지났어요
4kg정도 빠졌는데 나중에 원하는 몸무게,몸매가 된 후 유지는 어떻게 해야할지 막막하더라구요ㅜ

이렇게 다이어트하는 것처럼 계속 고구마나 감자나 먹어야 하는걸까요?ㅜㅜ
  • 20대때살좀빼야지
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동하지않고
3 70 화화화이팅
변비,...
2 122 미쓰엠제이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 20대때살좀빼야지
  • 09.02 13:52
  • Hoo!! 감사합니다 역시 유지가 가장 중요한 것같아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Hoo!!
  • 09.02 13:21
  • 아니오 먹는 양을 서서히 늘리고 운동은 주 2~3회 수준으로 천천히 낮추면 됩니다 다이어트 중 떨어진 대사량을 끌어올리는 거죠

    다신 칼로리 처방에 빠지는 체중 없는 걸로 입력하면 먹는 칼로리 나오는데 일단 그걸 목표로 천천히 올려보세요 제 경험으로는 다이어트 기간의 2~3배 정도 걸렸어요 체중이 확실히 안정 되었다 느낀건 1년 반 걸리더라고요... (운동 전혀 안 해도 체중 변동 거의 없음)
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글