왜 이런지 모르겠어요 ㅠㅠ;; 운동 고수님들 도와주세요~~
밥 먹고 2~3시간 후에 운동하는 버릇을 만들어서 그렇게 하고 있는데 항상 체해요. 더부룩해지고 가스생기고 계속 트름나오고... 참고 운동하다보면 복통까지도 생겨요 ㅠㅠ
한 두번 경험하고 나서는 운동 시간이 부적절한가 싶어 밥 먹고 4시간 정도 후에 2시간 운동하고 3시간 후에 취침도 해봤는데 체했고, 아예 아침에 공복으로 운동한 날은 가스 생기기도 전에 빈혈이 심하게 와서 운동하다 쓰러졌었어요 ㅠㅠ
덴마크 다이어트 중에도, 보식할때도, 일반식을 시작한 오늘까지도 몸이 이 모양이네요 ㅠㅠㅠ 대체 왜 이런걸까요??
체한 채로 계속 운동하면 하다가 계속 트름나오고 가슴이 답답해서 호흡막히고 그러네요 ㅠㅠ
점핑잭같은 유산소 운동할때 특히 체끼가 빨리 올라와요...ㅠㅠ 이 몹쓸 몸을 어쩜 좋을까요?
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