view-top
  • 채라떼
  • 초보2017.09.03 22:5717 조회0 좋아요
9.3.(14일차) 다시 시작!!
주말 폭식 하고 일요일 밤 다시 시작

오늘 운동량 입니다

월싯 1분 10초 (어제와동일)
스쿼트 120회 (어제와동일)
런치 100회(왼50 오50) 어제와동일
플랭크 1분30초 (30up)
업도미널 핸즈 & 레그레이즈 20회(왼10 오10) 어제와동일
Knee push up 30회 (어제와동일)
아령운동
셀룰라이트 허벅지 마사지세트 1회

식단
아침-삼계죽
점심-한식정식
저녁-월남쌈5개

프사/닉네임 영역
  • 채라떼
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

여러분! 운동 하고 계신가요!?
1 47 채라떼
8.31.(11일차) 어제 회식으로 몸무게 원복ㅠ
0 53 채라떼

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글