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  • 꼭^^
  • 정석2017.09.04 15:0364 조회0 좋아요
저~~운동하러갑니당~
ㅠ
토욜 운동후78찍었는대
주말에 넘~잘먹어서
다시 80되었네요
일주일운동 열심히하고
주말을 이기지못하니 계속
반복되는 저~자신이 미워지네요
ㅠ
9시에 헬스가서 런닝90분 훌라후프20분
공복자전거 40분했습니다
저 같은분 계실까요
어찌하면 이겨낼까요

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댓글 (3)

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정석
  • whiteblu****
  • 09.04 20:11
  • 뺄때까지빼자와오~~세달만에 25빼는게 가능하군요
    전 40대중반인데 두달어 5빼는데도 힘들었는데~~엄청 적게 먹어야하겠죠?ㅠㅠ
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정석
  • 꼭^^
  • 09.04 15:24
  • 네~~
    함 해봐야겠네요
    응원의 댓글 감사해요~~^^
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정석
  • 뺄때까지빼자
  • 09.04 15:08
  • 저도4년전이 92에서 67빼구 3년동안 다시 77되서 다이어트 한지 보름됐는데 73.2에요 저도 ㅠㅠ 식탐도강하고 먹고싶은건 다 먹어야되는 스타일이라 운동도 싫어했고 뭣보다 몸이무거우니..
    뭔가 확실한 동기부여가 필요해요 저같은경우는 이쁜옷ㅋㅋ물론살쪄도 입을순있지만 태가...ㅋㅋ안나니까
    아직도 그게 목표긴하지만 최종은 55까지빼는거라서요 확실한 동기부여가 필요할것같아요 ! 조급하게 생각하지마시구 천천히 고칼로리는 피하시구 먹을거먹으면서 운동도하시고 하시면
    이쁜몸 만드실수있을거에욥 저같은경우엔 25키로뺄때 3개월만에뺏는데 살처지거나 뭐 그런건없었어요 튼살은 급하게 찐살이라 배나 팔뚝이나 종아리에 있지만 개의치않아요 먹고싶고 그럴때마다
    저는 예전사진이나 이쁜옷쇼핑몰 들어가서 모델들보면서 참아요 ㅋㅋㅋ 한번 해보세요
    효과직빵!
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