view-top
  • black@heart
  • 다신2017.09.04 18:0491 조회1 좋아요
  • 2
  • 3
  • 3
  • 4
  • 2
  • 3
주말 찐몸무게 내리기
주말동안 칼로리 높은거 잘 먹었더니 금방 몸무게가 올랐네요.
그래서 아침 금식하고 헬스 1시간넘게 하고
점심ㅡ청국장,밥은 1/2

걷기 1시간?정도 걷기하고

아이스아메리카노 1잔하면서 수다타임
그리고 잠시 40분정도 걷기
집에 와서 배고파서 간식?저녁?

이렇게 식이와 운동 마무리 할께요.
많이 돌아다녔더니 좀 피곤하다는
내일도 열심히 하기 위해...^^!!

프사/닉네임 영역
  • black@heart
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
월욜 운동-벨리댄스&운동 재정비
5 75 여왕처럼살기

썸네일

+2
운동 다녀오는 길이에요.
9 63 okoge2020

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • black@heart
  • 09.05 08:00
  • 여왕처럼살기 저도 만보채우기 힘들던데 어제는 같이 하는 사람이 있어서 했어요.
    오늘도 열심히 하는 하루 보내볼께요^^/
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • black@heart
  • 09.05 07:59
  • okoge2020 그러게요
    그래도 어제 좀 열심히 했더니 조금 내려갔어요ㅋ
    오늘도 힘내 볼께요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • okoge2020
  • 09.04 23:27
  • 몸무게가 찌기는 너무 쉬운데 다시 돌리기엔 너무 힘든거같아요. ㅠㅠ 참...억울한 일이죠잉???ㅎㅎㅎ그래도 이만보는 괭장하십니다. 사실 하루 만보도 어렵더라구여. ㅎㅎㅎㅎ수고하셨어요. ^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 여왕처럼살기
  • 09.04 18:57
  • 이만보?? 대단하시네요!! 아침 헬스에~ 저녁엔 푹 쉬세요^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글