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09월 04일 (음식 2918kcal, 운동 670kcal)
야식의 유혹을 뿌리치지 못하고 먹고 후회하며 더부룩해서 새벽까지 못눕고있는중.. 괴롭다

20151207 다이어리 일기상세

성공 39kcal
2918/ 2745 kcal
670/ 458 kcal
아침식사200kcal(6.85%)
[푸르밀] 프리미엄 비피더스 포도
70kcal
[베지밀] 검은콩 두유 고칼슘
130kcal
점심식사749kcal(25.67%)
쌀밥
310kcal
[롯데햄] 롯데햄떡갈비
212kcal
콩나물무침
28kcal
알타리김치
10kcal
청국장
148kcal
[풀무원] 연두부
22kcal
양념간장
19kcal
오후간식248kcal(8.50%)
스타벅스 더블샷 에스프레소&크림
115kcal
[뚜레쥬르] 촉촉한초코케익
83kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스
50kcal
저녁식사791kcal(27.11%)
된장찌개
132kcal
흑미밥
293kcal
잔멸치볶음
110kcal
열무김치
15kcal
돼지불고기
241kcal
야식930kcal(31.87%)
[교촌치킨] 교촌레드오리지날
52kcal
청정원 안주야 불막창
503kcal
[카스] 캔맥주
152kcal
[빙그레] 요플레 복숭아
108kcal
스타벅스 더블샷 에스프레소&크림
115kcal
운동670kcal
싸이클 실내자전거
670kcal
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