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  • 원우찡·초보
  • 2017.09.05 12:40
Q.헬스장에서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 걷기나 윗몸일으키기 가끔 싸이클 하는데 어떤 운동을 더 하면 좋을까요ㅜㅜㅜ?
  • 원우찡
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플라잉요가
0 68 쀼뀨링
단식하니깐 몸이 떨려요
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 09.05 21:04
  • 체지방 뺄거면 유산소랑 무산소(맨몸으로 하는 운동 위주) 운동하시고, 날씬에서 마름으로 가실거면 근력을 키워주는 위주의 기구운동 하시는게 좋아요
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초보
  • 불친절한지우씨
  • 09.05 17:24
  • 저는 싸이클20분 런닝머신 10~15분 그리고 기구운동 스트레칭 위주로 했어요
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다신
  • 남편보다더나가요
  • 09.05 14:15
  • 헬스장 다니는 의미가 있게~
    기구 근력운동 하면 좋죠~
    처음이 가면 트리이너분이 뭐뭐 하라고 알려주실텐데...
    아니면 좀 알려달라고 해보세요.
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