23살 대학생인 여잔데요 전에도 독하게 먹고 뺀다 뺀다 하다가 밀가루를 못끊어서 오키로뺀거에서 그쳤었습니다.ㅠㅠ 학교 다니면서 야식에 바깥음식 때문에 더 붙어서 몸무게 최고치 73키로 찍었었어요 키는 163밖에 안돼요 그래서 칠월달부터 독하게 마음먹고 제일 좋아하는 면을 끊었습니다 지금도 라면은 안먹고 있고 가끔 친구와 약속을 나갈때 파스타나 우동같은걸 먹는 정도에요 밀가루도 정말 못참을때 먹되 하루 1000칼로리 식단에 안벗어날 정도만 먹었어요 아침은 두유 점심은 일반식 저녁은 샐러드 이렇게요 그렇게 두달좀 하고 나니까 한 팔키로 빠져 있었어요 운동도 유튜브에 나와있는 10kg 빠지는 운동을 하루에 15곡씩 추고 스트레칭 십분씩 해주구요 근데 요즘 알바가 힘들다보니 삼일에 한번 하는 꼴이구 스트레칭은 매일 해주고 있어요 그치만 제가 십이월달까지 목표로 하고있는 체중이 있는데 지금 이렇게 헤이해 져서 달성할 수 있을지 걱정되네요ㅠㅠ맘이 약해지니까 5칼로리 젤리나 가르시아나같은것도 주문하게 되드라구여ㅠㅠ그러면서 식단 관리도 소홀해지고 하루에 천 이하만 먹으면 되겠지 하고 밀가루를 입에 대기 시작했어요 혹시 좀 많이 감량하신 분들 조언 남겨주시면 감사하겠습니다 물어볼데가 여기밖에 없네여...ㅠㅠ
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