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사막의길
다신2017.09.06 11:23107 조회0 좋아요

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[오늘하루] 6일 식단~ & 인바디~

안녕하세요~

오늘은 식단이래봤자..
단식 들어가서 흰우유 250ml 먹는게 다예요~ ㅎㅎ

방금 인바디 마치고 결과 보고~

근육운동 한다고 하는데.. 근육량이 많이 줄었네요.. 에거거~
뭐 체지방과 몸무게도 줄고 있으니~ 근육량손실은 감수하기로 했어요~ 닭가슴살을 더 사랑해야겠다는 생각도 ㅋㅋㅋ
인바디 결과를 보고 있자니 3개월동안 몸무게는 16kg정도 감량했드라고요~ 체지방은 7.7% 감량... 3개월간 노력한게 이리 보이니 뿌듯합니다~ 앞으로 더욱 화이팅해야겠어요~

우리님들!
오늘도 맛있고 즐거운 다이어트 하세요~ ^^

사막의길
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9월6일 식단

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사막의길
09.07 11:15
프시케77 넵! 앞자리 6으로 홧팅입니다~ 이번에 고도탈출 비만으로 들어섰어요~ 감동~ ㅎㅎ 담 인바디때는 6을 보고싶어요 ㅎㅎ
그만큼 9월 열심히 하렵니다! ^^
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사막의길
09.07 11:13
빵마님 맞아요~ 참을인 많이 쓰고 있어요~ 먹고싶은거 담에 먹을거다.. 이러면서 ㅎㅎ
식단도 운동도 꾸준히 해야겠어욤~ 8월달 엉망이었는데 비하면 빠진거라 감사하고 있어욤~ 앞으로도 화이팅해욤~ ㅎㅎ
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프시케77
09.07 11:02
우아~~ 대단대단~~
꾸준히 몸무게가 줄었네요
그만큼 사막님도 노력하신거겠죠~
리스펙트!!!! 멋져요~
좀있음 앞자리 6 으로~~ 화이팅^^
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빵마님
09.06 22:46
와.진짜 체중변화 멋지네요~~꾸준히 하는게진짜어려운거죠.완전인내심테스트같아요~~ㅋ저랑비슷하게 가고계신거같네요^^요즘은 식단도운동도 꾸준히하는데 체중변화가 참 미비해서 참을인수십번쓰고있어요~~
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사막의길
09.06 17:18
마지막탈출 감사합니다! 화이팅하겠습니다 ^^
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마지막탈출
09.06 12:42
꾸준히 하는 것만이 정답인데..그게 제일 어려운 일인듯요~~😅😅 앞으로도 멋진모습 기대합니다~~!!
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사막의길
09.06 11:48
초록별a 멋지진 않아효~ 근데 정말 꾸준히가 젤 힘든거 같아요~ 하지만 꾸준히 하다보면 결과로 보여주니~ ㅎㅎ 다이어트란게 어쩌면 가장 정직한 과정과 결과 같아요~
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초록별a
09.06 11:39
와우 멋져요~ 진짜 꾸준히가 젤 어렵고 안되던데요ㅠㅠ 체지방도 많이 줄이시고 👍👍
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