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  • 45겟·다신
  • 2017.09.06 11:47
  • 2
Q.1000이하 먹다 요요 왔는데..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그래서 다시 그만큼 먹음 요요가 더크게올꺼같거든요..
어떻게 다시 빼야하죠ㅜㅜ?
  • 45겟
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정석
  • 뱃살들아안녕
  • 09.06 14:47
  • 천칼로리정도 단백질위주로 드시고 웨이트하시면 될듯합니다.
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채택된 답변
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지존
  • younlion
  • 09.06 15:43
  • 다이어트 전후의 식습관이 큰 차이가 있어서 요요가 오는거더라구요.. 담배도 평생 참는거라 하듯 다이어트도 어떻게 장기전으로 끌고가냐의 차이인것 같아요. 하루이틀 과식이나 정크푸드취식해도 장기전 다이어트 중이라면 몸무게에 큰 영향을 안미쳐요. 식습관개선이 가장 중요하다 생각합니다.
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다신
  • 45겟
  • 09.06 12:35
  • 이번엔진짜꼭 아뇨그게아니라1000이하먹어서뺐다가 그이상먹으니요요가왔단말이었어요ㅜㅜ
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다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 09.06 12:34
  • 1000이하가 많은 칼로리는 아닐텐데 요요가 많이 오신거예요?~ 혹 식단구성이 어찌되시는지..같은 칼로리라도 어떤것을 더 비중있게 먹느냐에 따라 다를수 있으니 식단을 다시금 점검 해보시는것은 어떠신지..저기서 더 줄이시면 넘 힘드시지 않으실까요?~저거보다 낮음 저라면 못버틸거 같아서요 하핫^^;
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