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sssss9210·초보
2017.09.06 15:44

정체기 후 몸무게가 늘어요 조언부탁해요

매일 런닝40분에서 한시간
실내싸이클 30분에서 한시간
근력운동 조금씩하는중인데

3키로 4키로 빠지더니 몇일째 정체기..
그러더니 어제 400그람늘고 오늘 또 300그람..
늘었네요ㅠ
이럴수 있나요ㅠ..,?
경험있으신 분 조언좀 부탁드려요..

sssss9210
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사람향기
09.13 06:42
근력이 오를수도 있고
섭취하는 음식에따라..
물양에 따라 다를 수 있어요..
늘다가 훅~~빠지니..
무시하시고.. 운동.식단 하세요
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