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  • 노력=성공·입문
  • 2017.09.07 07:44
다시 시작

위에꺼 작년 이맘때 사진입니다~그러다가 다시 맘이 해이해져서 운동두 식이두 포기하구 살았드만 저 모양이 되어버렸네요~이달부터 다시 맘 잡고 열심히 하고 있어요~이번엔 아주 천천히 한달 1키로씩만 감량할려구요~지치지 않게~
키 158 현재 52.4키로 키로수보다 근육량 늘리는게 목표입니다
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입문
  • 노력=성공
  • 09.07 11:51
  • 48키로요 30대는 조금만 노력해도 빠지는데 지금 40대 중반으로 가니까 넘 힘들어요 하체는 실내싸이클 타니까 빠지든데요
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초보
  • 시니파이팅
  • 09.07 09:57
  • 다리가 날씬 하시네요.
    작년9월달에는 몇킬로였나요?
    저도 키 157. 몸무게 57 인데 다이어트중이거든요. 전하체비만형.
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