view-top

  • 3남매지킴이·다신
  • 2017.09.07 19:43
  • 2
  • 2
  • 3
  • 3
  • 2
  • 3
  • 2
  • 3
  • 2
09월 07일 (음식 1199kcal, 운동 529kcal)
오늘 처음 아침에 밥을 안먹고 고구마로 대체해봤더니
하루종일 허기져서 간식을 많이 먹은날이네요...
아무래도 아침에는 꼭 밥을 먹어야겠어요
밥 100g 정도 먹는데 그냥 고구마대신 그렇게
먹는게 하루종일 든든한거 같아요...

20151207 다이어리 일기상세

성공 468kcal
1199/ 1365 kcal
529/ 227 kcal
아침식사360kcal(30.03%)
풋사과
 36kcal
리얼 미니 군고구마
 135kcal
계란 흰자
 17kcal
삶은 계란
 77kcal
다논 그릭 블루베리
 95kcal
점심식사325kcal(27.11%)
[아임웰] 레드 퀴노아 갈릭 닭가슴살볶음밥 프랑크 소시지
 325kcal
오후간식186kcal(15.51%)
아메리카노
 4kcal
[미주라] 토스트 비스켓
 75kcal
[다신샵] 배불리 자몽맛
 6kcal
[아임닭] 매실 숙성 수제 닭가슴살 육포
 25kcal
크랩맛살
 16kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널
 60kcal
저녁식사328kcal(27.36%)
오징어 데친것
 57kcal
양배추찜
 25kcal
오이
 4kcal
초장
 15kcal
청양고추
 2kcal
[CJ] 햇반 현미밥
 225kcal
운동529kcal
수영
 360kcal
L자 다리운동
 9kcal
버피테스트
 120kcal
플랭크
 40kcal
  • 3남매지킴이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
100일 살빼기 (20kg감량목표) - 18일차
0 74 100days
09월 07일 (음식 686kcal, 운동 1052kcal)
0 18 예뻐지고싶다자나

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글