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  • 티파니K·초보
  • 2017.09.07 22:47
Q.헬스장에서 어떻게 혼자 근력운동 하시나요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
Pt안받고 혼자하려니 헬스장 가도 하는건 런닝머신만 뛰네요 ㅠㅠ 여자혼자 근력운동하려면 어떻게 해야할까요?ㅠㅠ
  • 티파니K
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제발요ㅜㅜ
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돼지고기로단백질섭취하는분들있나용
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지존
  • Nooovely
  • 09.08 17:57
  • 인터넷으로 자세검색해서 최대한 자세를 따라하려노력해요
    등운동 다음날은 어깨가슴 다음날은 하체 다음날은 팔운동으로 이런식으로 부위바꿔가면서! 복근운동은 매일하시구요
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