안녕하세요! 램시아랍니당!
이렇게 비포 에프터 게시판에 글쓰는건 엄청 오랜만이네요...!

사실 도전 끝난지는 좀 됐는데 후기쓰는거 미루다가..ㅋ..ㅋㅋ ㅠㅠ

저는 지금 요요 ing...
약 2~3년간 건강하게 15kg정도 빼고나서
작년 겨울에 시험 끝나고 한 3개월정도 진짜 막 하루에 2000kcal 씩 먹고 난리였었는데.... 그때 한번 입터져서 3개월만에 10kg 넘게 불고 그 이후로도 그때생긴 나쁜버릇때문에 식이가 조절이안돼서 계속 찌고있는...중이랍니다,,,..... 이제 거의 예전몸무게 컴백해버렸구요 😭
근데 근육량이차이가있는지 예전보다는 몸이나은데 그래도 다시예전 몸으로 돌아오고있다는게...... 🤤

아무튼 그래서 방학때 빼보자!! 하고 기말끝나고 시작한 다신 운동 도전 3개.
결과는
실패 입니다

운동 도전은 성공했는대 식이조절에서 완전히 망해 버렸어요 ㅎ ㅎ ㅎ ㅜㅜ
그래도... 뱃지를 목표로 악물고했으니 후기는 올립니다()



다신 운동 도전 성공하면 받을 수 있는 뱃지!
사실 정말 별거아닌데 이렇게 도전으로 하니까 초반에는 개수 작아서 쉽게되네 ㅎㅎ 함서 가볍게 끛내고 중간이후로 가면 지금까지한게 아까워서 좀 밍기적거리다가도 하고 마지막쯤되면 이까지왔는데 마저해서 뱃지따야지!!! 이런느낌으로 꿋꿋하게 끝까지 하게되더라구요..!

운동은 하기싫은날에두 이것만이라두하자..이런느낌으로 잘 하게 됐던것같아용 😁


아무튼! 식이를 망했지만 운동덕인지
더 찌지는 않았..ㄷ.ㅓ라구요......



저같은 경우는 한번에 다하기가 힘들어서
점핑100개>버피20개>점핑100개>... 이런식으로 운동 교차로 했어요! 쉬는 텀은 사이사이에 한 5초정두 다리스트레칭해주고.

그리구 점핑잭은 하고나면 종아리부터 발목까지가 너무너무 아프고 땡겨서..ㅋ..ㅋㅋ ㅜㅜ
몸이좀 더 가벼워진뒤에 해야할것같아요...


참고로 저처럼 버피. 하체. 점핑잭 이렇게 3개 한번에 하시면 마지막날쯤에는 다하고나면 1000kcal 정도 소모된답니다!!!

따흐흑 그럼뭐해요 열심히 처묵처묵했는디....

의미없는 비포에프터
사실 더 찐것같기두해요...아.
슬프다....