아프면 진짜 힘드네요 ㅠ
나와서 생활한지 거의 10년이 다 되어 가는데 아파서 처음으로 놀랬어요 😂
옆에서 챙겨주려는 애인의 목소리도 잘 안들리고 아이고ㅜ
아플때 무슨 다이어트냐며 열심히 먹었어요
그 덕에 오늘 다시 일 하러 갈 수 있었어요 🙈🙈
아프지말아요 우리 👍🏼😊
식단
아침: 통곡물빵 1개, 바나나1개 (사진 찍어놓고 빵1개랑, 치즈는 못먹었어요)
점심: 오이 60g, 아보카도 40g, 코티지치즈 60g, 멕시코밥 80g
저녁: 프로틴쉐이크 (바나나1개, 저지방두유 100g, 쉐이크 10g
운동
도전홈트
6
71
공감 0
신고 0
