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09월 08일 (음식 2550kcal, 운동 651kcal)

저는 일주일에 두세번은 꼭 폭식을 하게 되는것 같아요 학생이라 점심은 먹어야 하고 그래도 점심에 조금 먹으려고 노력 하는데 꼭 평소에 잘하다가 일주일에 두세번 폭식하게 되네요 그래도 폭식한후에 그래도 먹은걸 생각하면서 저장하는게 폭식 고치는거에 도움이 된다고 하더라구요 이렇게 많이 먹은거 올리는건 제 폭식증도 고치고 다음엔 안하리라 다짐 하기 위해서예요 전 아직 제 자신을 통제하는게 너무 힘든가봐요 ㅠㅠ그래도 노력해야죠..!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 925kcal

2550/1168 kcal

651/ 194< kcal

아침식사93kcal(3.65%)

바나나

93kcal

오전 간식35kcal(1.37%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당

35kcal

점심식사690kcal(27.06%)

쌀밥	191kcal
진미채볶음	83kcal
열무김치	12kcal
찹쌀탕수육	404kcal

저녁식사1,732kcal(67.92%)

[롯데] 스카치캔디 세가지맛	40kcal
박하사탕	18kcal
떡꼬치	120kcal
오리고기	201kcal
쌀밥	310kcal
오뎅볶음	56kcal
[파리바게뜨] 단팥빵	313kcal
삶은 계란	154kcal
바나나	93kcal
kiri끼리치즈	61kcal
[크라운제과] 참크래커	92kcal
블루베리잼	72kcal
크림빵	109kcal
애플망고	68kcal
배추김치	25kcal