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  • 먀싸·초보
  • 2017.09.09 16:28
  • 1
Q.1주일
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작한지 이제 일주일이 되었습니다 그런데 중간에 자꾸 저녁에 술자리가 생기니 생각보다 운동은 물론 식단 조절도 어렵더군요ㅠㅠㅜ
식단은 고구마 삶은 계란 채소 (오이 양배추 등등) 과일을 위주로 먹고 있는데 자꾸 하루씩 무너지다보니 지치네요..
  • 먀싸
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뷔페가서 식단은
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답답 ㅠㅠㅠ
9 117 지방이노놉

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지존
  • 별바다
  • 09.09 16:40
  • 과일은 의외로 당분이 높아서 조금만 드셔야되요
    술마실때 한번에 마시지말고
    여러번 나눠서 마시고
    물을 자주 자주 마셔주세요
    안주도 튀김류보다 가볍게 드시고요
    다음날 해장하지마시고
    평소 식단으로 해주시고
    운동도 좀더 하세요
    뭐든 마음가짐에 달라져요
    과음하지마세용^^
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