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  • 뭉이얌·정석
  • 2017.09.10 11:00
  • 1
Q.일주일만 1일 1식 괜찮을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
부득이하게 식단 조절도 못하고 점심을 사람들이랑 밖에서 먹어야하는 상황이 와서요 ㅠㅠ 밖에서 1일 1식하고 헬스좀 하면 빠지긴 할까요..? 그대로일까요ㅠㅠ 장기로 하진 않구 일주일만 할거계요
  • 뭉이얌
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지존
  • 별바다
  • 09.10 12:54
  • 1일 1식
    제가 작년에 했던 방식인데 살은 빠지죠
    근데 다시 예전처럼 먹었더니 요요로 더 찌더라고요
    그래서 올해는 하루 세끼 꼭 챙겨먹으며 하고있어요
    벌써 6개월차이네요
    하루 세끼 먹으며 운동만이 답이더라고요
    ^^
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지존
  • *LHJ*
  • 09.10 15:00
  • 1일1식중인데 정체기로 안빠지던게 운동안해도 빠지네요....
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정석
  • 157-56
  • 09.10 11:33
  • 저도 예전에 1일 1식 한적 있어요. 1식은 회사에서 먹는 일반식이었어요. 먹는양에 따라 다른거같아요. 전 그때 살이 빠졌었어요.
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