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  • 슈태연·입문
  • 2017.09.10 20:33
Q.탄수화물 조절 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
10월이 축제라 살 빼는 중인 여중생입니다ㅠㅠ
살 빼야하는데 탄수화물 조절을 못하겠어요ㅠㅠㅠㅠ스킬 있으시면 알려주세요ㅠㅠ
  • 슈태연
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정석
  • Jennhk
  • 09.10 23:05
  • 밥은 되도록이면 현미밥이나 잡곡밥 드시고 아침 저녁은 밥먹기 귀찮으니까 고구마나 단호박으로 대체해보세요~ 같은 칼로리라도 흡수가 늦게될거에요. 그리고 달달해서 맛도 좋음ㅎㅎ
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지존
  • *LHJ*
  • 09.10 21:58
  • 하루에 밥(현미밥,잡곡밥)100g만 드세요!
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지존
  • younlion
  • 09.10 21:05
  • 밥이나 국수 빵에 환장하시나보군요... 참으세요... 참는자에겐 복이 있나니... 당근 오이 양배추 양파 제가 늘 추천하는 아이템입니다.ㅋ 배부르고 칼로리낮고 ㅋ
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