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  • 프시케77
  • 정석2017.09.10 23:4284 조회0 좋아요
9월 2주차 1000kcal이하 섭취하기

오늘은 저녁약속이 있어서 1000kcal가 살짝 넘었네요
그래서 실내자전거타기 욜쒸미 했어용ㅋ
1시간타는데 마지막 5분은 완전 쥐어짜면서 했네요ㅎㅎ 저질체력 ㅡㅡㅋ
개인적으로 이번주는 해독기간이라 그룹미션 완전조음요~

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  • 프시케77
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댓글 (6)

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정석
  • 프시케77
  • 09.11 23:20
  • 믿어널 앗!! 감사합니다. 저녁약속이 회였는데 미션지키느라 술참았어용 ㅜㅜ
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다신
  • 믿어널
  • 09.11 22:03
  • 칼로리 조금 초과되어두 탄단지보면 훌륭하시네용😙 한주도 화이팅입니당💪
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정석
  • 프시케77
  • 09.11 21:00
  • 마루코와 집에서 가장 만만하게 할수있는 운동이네요~ 운동 진짜 안하는데 만보하려니 시간도 그렇고 걸음수가 턱도없이 모라자서 ㅜㅜ 그나마 자전거라도 ^^
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정석
  • 마루코와
  • 09.11 20:53
  • 실내자전거가 은근 땀 많이 나는거같아요ㅎ
    저두 요즘은 자전거만 타는듯해요ㅋ
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정석
  • 프시케77
  • 09.11 13:56
  • 초록별a 딱히 어떤 다이어트라고 말씀드리기가~ 생리끝나고 일주일이 다이어트하기 가장좋다그래서요~ 체질개선할겸해서 저 일주일은 해독쉐이크를 식사대용으로 먹어요
    그냥 제맘대로 정한거예요ㅎㅎ
    중간중간 배고플땐 오이나 과일들 먹구요^^
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정석
  • 초록별a
  • 09.10 23:51
  • 어떤 다이어트 하셨어요? 해독기간 이라고 하셔서여 ㅎㅎㄹㄹ
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