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09월 11일 (음식 1043kcal, 운동 555kcal)
배부르게 많이도 먹었다
역시 조금이라도 밥을 먹는게 든든한거 같다...

20151207 다이어리 일기상세

성공 650kcal
1043/ 1365 kcal
555/ 227 kcal
아침식사308kcal(29.53%)
잡곡밥
170kcal
오징어 데친것
57kcal
깻잎김치
7kcal
느타리버섯볶음
13kcal
취나물무침
32kcal
부추김치
8kcal
고추장아찌
11kcal
초장
10kcal
오전 간식11kcal(1.05%)
사과 홍옥
11kcal
점심식사345kcal(33.08%)
잡곡밥
170kcal
쇠고기안심
77kcal
애호박볶음
21kcal
부추김치
6kcal
취나물볶음
44kcal
느타리버섯볶음
16kcal
청양고추
2kcal
쌈장
9kcal
오후간식43kcal(4.12%)
[이디야] HOT 카페 아메리카노
1kcal
삼호안심크랩
42kcal
저녁식사336kcal(32.21%)
[아임웰] 다섯가지 야채 새우 볶음밥 오리지널 닭가슴살
256kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
80kcal
운동555kcal
L자 다리운동
9kcal
싯업
59kcal
레그레이즈
23kcal
크런치
28kcal
마운틴클라이머
6kcal
와이드 스쿼트
41kcal
레그레이즈
19kcal
스쿼트
48kcal
덩키킥
38kcal
브릿지
38kcal
코브라 스트레칭
16kcal
슈퍼맨
3kcal
슈퍼맨 크런치
2kcal
필라테스
225kcal
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지존
  • 다중복닉이래
  • 09.11 21:19
  • 오늘넘슈고핫셧어요♡
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공개글 등록

20180228 도움되는글

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