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  • 3남매지킴이·다신
  • 2017.09.11 18:57
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09월 11일 (음식 1043kcal, 운동 555kcal)
배부르게 많이도 먹었다
역시 조금이라도 밥을 먹는게 든든한거 같다...

20151207 다이어리 일기상세

성공 650kcal
1043/ 1365 kcal
555/ 227 kcal
아침식사308kcal(29.53%)
잡곡밥
 170kcal
오징어 데친것
 57kcal
깻잎김치
 7kcal
느타리버섯볶음
 13kcal
취나물무침
 32kcal
부추김치
 8kcal
고추장아찌
 11kcal
초장
 10kcal
오전 간식11kcal(1.05%)
사과 홍옥
 11kcal
점심식사345kcal(33.08%)
잡곡밥
 170kcal
쇠고기안심
 77kcal
애호박볶음
 21kcal
부추김치
 6kcal
취나물볶음
 44kcal
느타리버섯볶음
 16kcal
청양고추
 2kcal
쌈장
 9kcal
오후간식43kcal(4.12%)
[이디야] HOT 카페 아메리카노
 1kcal
삼호안심크랩
 42kcal
저녁식사336kcal(32.21%)
[아임웰] 다섯가지 야채 새우 볶음밥 오리지널 닭가슴살
 256kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
 80kcal
운동555kcal
L자 다리운동
 9kcal
싯업
 59kcal
레그레이즈
 23kcal
크런치
 28kcal
마운틴클라이머
 6kcal
와이드 스쿼트
 41kcal
레그레이즈
 19kcal
스쿼트
 48kcal
덩키킥
 38kcal
브릿지
 38kcal
코브라 스트레칭
 16kcal
슈퍼맨
 3kcal
슈퍼맨 크런치
 2kcal
필라테스
 225kcal
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지존
  • 다중복닉이래
  • 09.11 21:19
  • 오늘넘슈고핫셧어요♡
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