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  • 안녕겨울아
  • 정석2017.09.12 22:5524 조회1 좋아요
9월12일
아침- 사과반쪽
점심- 볶음밥150g 두부한모(배고파서 한모를 꿀꺽ㅠ)
간식- 클로렐라녹즙
저녁- 닭가슴살150g 아메리카노

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댓글 (8)

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정석
  • limsw24
  • 09.13 14:49
  • 저도 사진보고 순간 ㅈㄱ발이나 보쌈인줄 알았어욬ㅋㅋㅋㅋ 근데 겨울님 사진 진짜 잘 찍으시네요! 부럽...식이 조절도 잘하시고 👍👍👍👍
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지존
  • moshu
  • 09.12 23:44
  • 와 사진 진심 쩔어요 족발인줄... 두부는 괜찮아요 단백질이잖아요..! 다른거 안드신게 진짜 대단하셔요!
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지존
  • 55kg가쟈
  • 09.12 23:25
  • 아침사과는 금사과!!!! 저도 낼부턴 두부 많이먹으려규요ㅠㅠㅠ단백질이 영양불균형이 생기는것같요ㅠㅠㅠ
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.12 23:08
  • 안녕겨울아 와우 저도 사먹어봐야겠어요 ㅋ
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정석
  • 안녕겨울아
  • 09.12 23:06
  • 솔솔이버섯 CU편의점에 알싸치킨이라고 파는데 닭가슴살에 와사비소스인데 맛나요ㅋ 150g 160칼로리고 단백질36g으로 높아영ㅋ
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정석
  • 안녕겨울아
  • 09.12 23:04
  • 지연 레지나 한모가 은근 칼로리높긴한데 단백질이높아서 괜찮아요~~^^ 너무배고플때 두부한모나 버섯잔득 구워먹거나 양배추삶아서 쌈싸먹어요ㅋㅋ
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초보
  • 지연 레지나
  • 09.12 22:57
  • 아우..완전 잘하셨어요. 저도 배고플때 두부를 활용해야겠네요. 진심임돠. 식욕조절이 어찌 그리 잘되시나요? 저는 미친 호르몬주기라 식욕조절 안되네요. 반성할게요.
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.12 22:57
  • 와 닭가슴살 소스가 머해요?순간 족발인줄 알았어요
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