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  • 포도대장·초보
  • 2017.09.13 09:18
  • 1
Q.폭식야식ㅠ
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밤에 폭식하고 로드싸이클3시간탔는데 0.5밖에안빠졌어요 칼로리 소모량은 900이 넘었는데 왜그런거예요?ㅠㅠㅠㅠ
  • 포도대장
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지존
  • 별바다
  • 09.13 12:26
  • 같은 음식이라도 밤늦게 먹는건 살로간대요
    밤엔 우리몸도 쉬어서 소화능력이나 소비칼로리가 현저히 줄어들죠
    운동을 해도 칼로리소모가 낮보단 훨씬 못하죠
    그래서 야식은 피해야하는거에요
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