view-top

  • 찌순이·초보
  • 2017.09.13 11:19
단백질 섭취 다들 어떻게 하세요?
저는 계란이나 연어나 닭가슴살을 돌려가며 먹었는데.. 너무 오래 쟤네만 먹었더니 이제 먹기만해도 토할것같아서ㅠㅠ 단백질 쉐이크를 한 번 사봤습니다. 단백질 함유량이 제일 높은거 열심히 뒤적거려봤어요 ㅎㅎ 다들 단백질 어떻게 섭취하시나요
  • 찌순이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

밖에서 두끼다 해결해야히니 다이어트 힘드네요
0 54 맥주먹다 15킬로
다이어트에 최고는...
0 46 스누피74

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 엄훼이징귯걸
  • 09.13 16:50
  • 저는 토달볶 해먹어요-!!!! 근데 이것도 질려서 결국은 다시 닭가슴살인데 소세지나 스테이크 큐브 등등 가공육으로 나온 닭가슴살도 괜찮은 것 같아요. 아니면 데친오징어??(다리빼고) 드시면 좋은 단백질원일 것 같고 닭가슴살 드시다 질릴때 일주일 한번정도 소고기 드셔도 좋을 것 같아요-!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • ygkplus35
  • 09.13 13:49
  • 단백질쉐이크요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 건강한마담되기
  • 09.13 13:20
  • 전 소고기갈은거 야채넣고 계란하나넣고 부쳐 먹거나
    구운계란 등등 그냥 육류 아무거나 먹어요. 그리 입이 까다롭지 못해가가. 팟팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 맥주먹다 15킬로
  • 09.13 11:55
  • 계란이나 닭가슴살요 질리시면 돼지고기 뒷다리살이나 소고기 홍두깨살 드세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글