안녕하세요 저는 이제 막 운동을 시작한 24살 대학생입니다. 평생 운동이라는 걸 해본적이 없어서 식단조절도 운동도 너무 힘들더라구요.
헬스장에 등록할 때는 인바디를 쟀었는데 지방량에 비해 근육량도 너무없고 나이에 비해 운동을 너무 안하셨다고 하셔서 창피한 정도였어요 ㅜㅠ 충격을 먹고 스피닝과 근력운동을 열심히 하고있어요!! ㅎㅎ 다이어트 하면서 가장 힘든건 다름아닌 바로 식단조절이더라고요.
평소에 군것질도 많이하고 탄수화물인 밥이랑 빵도 많이 먹어서 갑자기 식단을 줄이려니 제 식욕이 버티질 못하네요..... 대충 요거트로 저녁을 때울때도 있고 바나나 하나만 저녁에 먹고 그러는데 오히려 너무 적게 먹으니 더 허기가 져서 저녁에 더 배가고프더라고요 ㅋㅋㅋ ㅜㅠㅠ 매일매일 요리를 해서 균형잡인 식사를 하기가 어렵네요 이번에 이렇게 좋은 기회가 생겨서 정말 체험해보고싶어요 ㅜㅜ 칼로리도 적당하게 균형잡고 있고 다이어트를 시작한 저에게 딱 맞는 도시락인거같다는 생각이 들었어요!!! 꼭 뽑혀서 저의 첫 다이어트를 행복하게 진행 하고 싶어요~^^
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