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  • jeje01010·초보
  • 2017.09.13 21:47
Q.크런치 레그레이즈 한세트, 스쿼트 한세트, 플랭크 한세트씩 3세트 하는게 나을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아니면 크런치 레즈레이즈 3세트 , 스쿼트 3세트, 플랭크 3분이런식으로 몰아서 하는게 더 효과적일까요?? 상관없나용??
  • jeje01010
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무릎안좋아서 수영
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다신
  • 날씬이고파*
  • 09.13 22:20
  • 어느 부위를 뺄것인가를 먼져 생각한다음 운동을 찾아보시면 좋을꺼 같아요

    저는 팔의 출렁살위주로 하거든요
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