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Jayssoya
09.13 23:31
저는 좀 반대로 생각해요,
런지는 하지 않고 스쿼트를 했었는데 저도 중심을 못잡아서 이곳 저곳 물어봤더니 중심이 잡히지 않을 정도의 상태에서는 벽에 기대거나 해서 원 자세보다 자극이 덜 가더라도 제대로 된 자세로 시작하라고 배웠거든요, 그래야 부상 없이 제대로 된 운동이 된다고요.아마 런지도 같을거에요. 벽짚고라도 제대로 된 자세로 꾸준히 하시면 손떼고 하실 수 있게 될거 같아요. 도움이 되었으면 좋겠네요:-) 힘내세요.
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