다이어트를 올해 두달정도 해서 5kg감량했고 한달은 휴가겸 해서 쉬었어요 그래서 2kg정도 늘었었구요 이번달 부터 다이어트를 다시 시작해서 현재 총 감량은 7kg에요
문제는 제가 심각한 하체비만이에요 그냥 온몸의 살이 다 하체로 가있어요.. 확실히 복근이 이제 살짝 보이기 시작하는거 보면 살은 빠지고 있는거 같은데 하체는 전혀 안빠지네요...허벅지 둘레가 1~2cm정도 차이나긴하는데 이건 너무 미미해서 너무 고민이에요.
하체 빼신분들은 어떻게 빼셨나여 ㅠㅠ
-참고로 저는 주4일 운동에 식이병행하고 있어요!
운동은 주2일은 사이클 1단계로 속도 12이하로 안떨어지게 40분 + 런닝머신 20분+ 강하나 스트레칭하고 있구요. 남은 2일은 위랑 똑같은데 런지 100개랑 스쿼트 60개하고 있어요
식이는 점심은 일반한식(저염) + 저녁 다이어트 쉐이크에 운동에따라 삶은달걀을 가감합니다
뭔가 수정할 부분있음 컨펌 부탁드려요.. 삼년째 바지 사이즈가 동일합니다...ㅜㅜ
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