656/ 1297 kcal
1249/ 216 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
양배추 (1회, 40g) | 9kcal |
케일 (1회분, 40g) | 11kcal |
[베스틱] 닭가슴살 소시지 훈제맛 (1회분, 55g) | 63kcal |
오이 (1개, 30g) | 2kcal |
파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
고추 (1회, 10g) | 1kcal |
새송이버섯 (1개, 45g) | 16kcal |
당근 (1개, 32g) | 10kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
가슴이콩닭 고추맛 닭가슴살 소세지 (1개, 45g) | 95kcal |
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 500ml) | 14kcal |
단백할시간 화이트 (1개, 35g) | 137kcal |
대추방울토마토 (10개, 150g) | 20kcal |
플랭크 (1분) | 20kcal |
공복핏 (3회) | 20kcal |
공유삼 (5회) | 160kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
스쿼트(세트) (180회) | 79kcal |
런지 (90회) | 26kcal |
덩키 킥 (5분) | 30kcal |
사이드 힙 킥 (10분) | 60kcal |
힙 어브덕션 (5분) | 30kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
악천피 (30회) | 300kcal |
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