view-top

  • 채라떼
  • 초보2017.09.14 20:0021 조회0 좋아요
9.13.
스쿼트 150회 (유지)
런치 240회 (왼120 오120) 유지
밴드 팔운동 60회(30down)
플랭크 3분 (유지)
셀룰라이트 허벅지 마사지세트 1회
Knee push up 40회 (유지)
업도미널 핸즈 & 레그레이즈 120회 (유지)

런닝머신 5km/h 17분 7km/h 6분 9km/h 3분

현재 55.3kg

프사/닉네임 영역

  • 채라떼
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글