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  • moshu
  • 지존2017.09.14 23:2943 조회1 좋아요
9/14 쥬글거..같아요..ㅜ

순서대로 아침점심저녁입니다.. 사진 올리는 것도 민망하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
아침에만 사과 73g 추가구요. 기본으로
닭가슴살50g 감자50g입니당
오늘 저녁에 친구만나서 만보걸으려고 산책하고 왔는데 너무 힘드네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 트레이너가 헬스 쉬라고 해서 만보만 걸었습니당 오늘도 수고하셨어용😄😄

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  • moshu
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댓글 (14)

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지존
  • moshu
  • 09.15 16:02
  • limsw24 네 오늘은 아예 아침먹고 운동 다녀왔어요♥ㅎㅎㅎㅎㅎ 배가 잘린거같아요...예...
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정석
  • limsw24
  • 09.15 15:32
  • 으...여전히 사악한 식단이네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 운동 쉬시니 푹 쉬시면서 충전 하세요!!ㅎ
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지존
  • moshu
  • 09.15 09:52
  • 52키로까지- 감샤해요ㅜㅜㅜ 아침먹고 슬슬 약챙겨먹고 헬스 나가려구요.. 옆구리 아팤ㅋㅋ욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 화이팅!!!
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지존
  • 55kg가쟈
  • 09.15 07:24
  • 진짜 수고많으셨어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오마갓......드신만큼 운동하셨네요!!!!! 모슈님 진짜 식단....자비없는 식단.....ㅠㅠㅠㅠ제가 응원합니다!!!화이팅!!!!❤️❤️
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지존
  • moshu
  • 09.14 23:46
  • 피ㅍㅣ 자꾸 트레이너가 자존심을 건들여서 더 열심히 하는 것 같기도해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜.. 후... 일주일만 버텨볼랍니다!!!! 화이팅!!
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정석
  • 피ㅍㅣ
  • 09.14 23:45
  • 와 진짜 식단 너무 심하다 ㅠㅠ 이러다가 폭식증 터지고 미친폭식 할수도 있는데 ㅠㅠ 그래도 진짜 그대로 꾹 참고 따라가는 모슈님 대단하심 진짜 굿굿
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지존
  • moshu
  • 09.14 23:44
  • 안녕겨울아 흑 ㅜㅜ 오늘 서브웨이 베지 딜라이트 너무 먹고싶었어요ㅜㅜ 저도 천천히 빼고 싶은데 다음달 출근이라 이번달을 빡세게 잡으시려고 하시더라구용.. 내일 pt 안해서 아침먹고 가볍게 헬스가야겠어요 ㅜ
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지존
  • moshu
  • 09.14 23:43
  • 로즈몰링 일주일 후에 식단 바꿔주신다니 버텨야죠 ㅎㅎ 내일 놀러가는데 어쩌죠?ㅋㅋㅋ 새벽에 집에 들어오다가 기절하는거 아닌가 싶네여ㅜㅜ
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정석
  • 안녕겨울아
  • 09.14 23:43
  • moshu 헐! 전지금도 먹고픈건 걍 먹는데ㅠ 천천히빼는걸 목표로잡아서ㅎㅎ직장이 3교대하는곳이라 규칙적인 생활을 할수없어요ㅠ
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정석
  • 내뱃살참치대뱃살
  • 09.14 23:41
  • 헉 재료준비 / 요리 전 / 요리 중 사진인 줄 알았는데 세 끼였군요 ㄷㄷ 고생하셨어요!
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