저는 새벽 일찍 일어나기 때문에 배고프면 일단 사과로 아침 시작해요! 그리고 해가 뜨면 2차아침으로 시리얼, 점심으로는 대부분 동료들과 먹어서 메뉴는 일반 한정식이지만 밥만큼은 반식하려고 노력중입니당.
오후에 배 고파지면 과일을 보충해주고, 저녁으로는 닭가슴살 샐러드와 두유라떼!! 진작 이렇게 먹었어도 20일만 하면 꽤 감량될 것 같은데ㅠㅠㅠ오늘부터 제대로 식단 지키렵니다. 오늘 하루 배고팠던 적도 없고 만족스럽네용ㅎㅎ
4달 전에 65kg였다가 현재는 58kg인데 제가 키가 작아서...아직 갈길이 멉니다 흑흑 (160cm) 다신 어플 설치한 지 얼마 안 됐는데 여러분 게시글 보고 다이어트 꿀팁도 많이 챙겨보면서 자극 팍팍 받네요!! 열심히하고 한 달 뒤에 돌아오겠습니닷
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