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  • 다이어트곰신·입문
  • 2017.09.15 21:18
Q.플랭크 순서!!
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플랭크 근력운동 처음에 하는 게 좋을까요? 마지막에 하는게 좋을까요?
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다신
  • 요미뿌
  • 09.15 21:51
  • 플랭크는 복근에 코어운동까지 같이 돼서 제일 마지막에 하는게 좋아요 상체 > 하체 > 복근 순이요
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