8월한달 정체기
9월들어서자 마자 2키로쯤 빠지더니..
지지난 주부터 조금씩 찌더니
1키로가 쪘네요ㅋ
8월부터 식단.운동 미친듯 했는데..도로묵인..
다욧엔 이력이 났다싶었는데..
정체기가 한달반이 넘어가니..
정신적으로 많이 힘이들긴하네요ㅋ
식단인터벌과 운동의 변화를 열공 중인데..
오늘 모든 계획을 완료 하였는데
내일부터 잘 실천이 될런지 ㅎㅎ
유지만되도 좋을텐데.. 찌고있으니 ㅜㅜ
즐겁고 신나지만.. 다욧의 천적이될 공포의 추석이 다가오니.. 더 조바심이..
그래도 정신 무장하고~
다시한번 화이팅~!!!!
기초대사량 활동대사량 하면.. 1700칼로리 정도 나오는데..
요즘 1600 정도 먹고있네요ㅋ
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